MENÚ DE LA DIETA INGLESA PARA PERDER PESO

La dieta inglesa consiste en un periodo de tiempo de 21 días aproximadamente, y es bastante  popular debido a su efectividad ya que permite reducir el peso en 10-18 kg, y es tolerada fácilmente ya que no requiere costos de materiales especiales.

La esencia de la dieta inglesa es el variar los contenidos  proteínicos y vegetales, según el día.
Esto es más respetuoso para el cuerpo que la mono-dieta, que consiste en consumir productos bastante monótonos.

1. Prohibidos los productos de panadería, dulces, azúcar, bebidas alcohólicas, sal, fritos y ahumados.
2. Están permitidos: cualquier tipo de hortaliza, cualquier fruta, a excepción de papas, plátanos, uvas e higos; cualquier legumbre: avena, alforfón y  arroz en agua sin azúcar, sal y aceite.
3. Todos los días debes beber de  1.5 a 2 litros de líquido al día.
4. La última comida deber ser a más tardar a las 7:00 pm.
5. El desayuno, el almuerzo y la cena se deben realizar a la misma hr todos los días.

La dieta inglesa ofrece tres opciones de menú. Los días de lácteos son los dos primeros días, luego dos días de carne y dos alternativas de fruta y verdura, y el último día vuelve a ser lácteos.
La diferencia de esta dieta es que no causa la llamada hambre psicológica, gracias a la variedad de alimentos que presenta.
Al igual que todas las dietas, no le da al cuerpo las vitaminas y minerales necesarios por determinado tiempo, por lo que generalmente debe acompañarse de un multivitamínico.
También te recomendamos comer alrededor de 200 gramos de queso cottage todos los días dentro de los 10 días después de la dieta.

Haz la prueba y comparte con tus amigos la dieta para que la prueben y si les parece !



Gracias por leernos, entra al blog para más información sobre las costumbres de diferentes partes del mundo.

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¡RUGBY!

El rugby​ es un deporte de contacto en equipo nacido en Inglaterra, donde tomó ese nombre a partir de las reglas del fútbol elaboradas en el colegio de la ciudad de Rugby (Rugby School) en el siglo XIX.


 El rugby se practica a nivel internacional en todos los continentes, aunque es muy popular principalmente en las naciones que conforman las islas británicas.


En el rugby se enfrentan dos equipos de quince jugadores cada equipo, el campo de juego tiene forma rectangular y es de césped, sus medidas son de un máximo de 95 metros de largo y 65 de ancho. Al campo de juego se le suman dos áreas, la zona de anotación en cada uno de los extremos, de no más de 22 metros cada una, destinada a apoyar la pelota para obtener el try o "ensayo", principal anotación del juego.


 En los dos extremos del campo, en el centro de la línea de anotación, se encuentran instalados dos postes separados entre sí por 5,6 metros y unidos por un travesaño situado a 3 metros de altura. Los postes deben tener un mínimo de 3,4 metros de alto, lo que le da al conjunto de los tres palos una forma de H.


La pelota es de forma ovalada, está construida con cuatro gajos de cuero o material sintético parecido y pesa algo menos de medio kilo. Los partidos, en la modalidad de quince jugadores, duran ochenta minutos, divididos en dos tiempos iguales.


Existen varias versiones de este juego:

Rugby Union: 15 jugadores por equipo
Rugby League: 13 jugadores por equipo
Rugby 7:  7 jugadores por equipo

 Algunos grandes jugadores ingleses de rugby:

Jonny Wilkinson

Martin Johnson

DEPORTE EN INGLATERRA

INGLATERRA

Inglaterra es conocida como la cuna de Shakespeare y los Beatles. Su capital es Londres, y se ubica en el río Támesis y cuenta con el Parlamento, el Big Ben y la Torre de Londres que son puntos emblemáticos de la ciudad. También es un centro artístico y comercial ultra moderno y multicultural. Otras ciudades conocidas son Manchester, Birmingham, Liverpool, Bristol y los centros universitarios mas prestigiosos a nivel mundial son Oxford y Cambridge.

Bath

Es una ciudad famosa por sus termas naturales y la arquitectura antigua. La piedra color miel de Bath se usa ampliamente en la arquitectura de la ciudad, incluida la Abadía de Bath, conocida por sus enormes bóvedas de abanico, la torre y sus templos grandes vitrales. 

Londres

Es la capital de Inglaterra y del Reino Unido, es una ciudad con una historia de la época romana. En su centro se alzan el impresionante Palacio del Parlamento, la torre del icónico reloj "Big Ben" y la Abadía de Westminster, lugar de las coronaciones monárquicas británicas. Al otro lado del río Támesis, la rueda de observación London Eye ofrece vistas panorámicas del complejo cultural South Bank y de toda la ciudad.
Los teatros del West End presentan obras dramáticas clásicas y modernas.Los principales espacios públicos incluyen la plaza Trafalgar Square y los parques Hyde Park y Hapstead Heath.

Oxford

Es una ciudad de la zona sur central de Inglaterra que se centra en torno a su prestigiosa universidad. Los ríos Cherwell y Támesis serpentean a través de la ciudad y son populares por la navegación en botes de río de fondo plano y el remo universitario. Los Parques de la Universidad de Oxford y Christ Church Meadow son extensas áreas verdes junto a los ríos. 

York

York es una ciudad hermosa rodeada de murallas ubicada en el noreste de Inglaterra. La enorme catedral gótica de York, que data del siglo XIII, tiene vitrales medievales y 2 campanarios en funcionamiento. La calle The Shambles, originalmente bordeada de carnicerías, es una calle medieval con adoquines y edificios con estructuras de madera que hoy en día albergan restaurantes y tiendas de moda.El Museo Nacional de Ferrocarriles de York contiene locomotoras como la Mallard, que rompió el récord de velocidad del mundo para trenes a vapor en 1938.

Westminster

Westminster es un barrio central de Londres​ dentro de la Ciudad de Westminster que queda en la orilla norte del río Támesis. t. En un contexto gubernamental, decir Westminster suele referirse al Parlamento en sí, en virtud de la ubicación del Palacio de Westminster como Patrimonio de la Humanidad declarado por la Unesco. 

Brighton

Es un destino popular ideal para  viajes de un día. Su gran playa de guijarros tiene salas de juegos y edificios de la época de la Regencia. El muelle Brighton, localizado en la sección central del muelle, abrió en el año 1899 y ahora tiene juegos y puestos de comida. La ciudad también es conocida por su vida nocturna, su escena artística, las tiendas y los festivales.

Mánchester

La ciudad es famosa por la rivalidad entre sus clubes de fútbol, Manchester City y Manchester United, cuyo estadio, Old Trafford, tiene un museo y ofrece recorridos. Puedes encontrar gran cantidad de tiendas, hoteles boutique y clubes nocturnos. 

Cambridge

Los botes de fondo llano conocidos como chalanas se impulsan con varas largas para recorrer el río por debajo del puente de madera Mathematical Bridge y pasan por el área de "The Backs", donde se ven las partes posteriores de varias escuelas. La parroquia de la universidad, Santa María la Grande, tiene una torre con vista panorámica de la ciudad.

Newcastle upon Tyne

Es una ciudad universitaria a orillas del río Tyne, en el nordeste de Inglaterra. Junto a su ciudad gemela, Gateshead, fue un importante centro de construcción naval y fabricación durante la Revolución Industrial. En la actualidad, es un centro de negocios, artes y ciencias. 

El castillo de Newcastle, construido en la época normanda, se encuentra en una colina cercana al río y ofrece vistas panorámicas desde sus murallas. El majestuoso Grainger Town, de estilo neoclásico, es el centro histórico de la ciudad y, al igual que el Quayside en la ribera, está salpicado de pubs y bares, donde podras pasar un rato agradable.

Chester

Es una ciudad del noroeste de Inglaterra, fundada como fortaleza romana en el siglo I d. C. Es conocida por sus extensas murallas romanas hechas de la arenisca roja local. En el casco viejo, el barrio comercial de The Rows se caracteriza por sus galerías cubiertas de dos pisos y sus edificios de entramado de madera de estilo Tudor. Fuera de las murallas del casco antiguo hay un anfiteatro romano donde aún se realizan excavaciones.

Norwich

Norwich es una ciudad en Inglaterra. Al noreste se ubica la catedral medieval de Norwich, un edificio de estilo románico con claustros ornamentados. Las imponentes puertas de San Etelberto y de Erpingham llevan a la zona de Tombland, que en su día fue un mercado sajón.